Gruby Trener


nawyki żywieniowe
Niektórzy na pewnym etapie swojego życia zdają sobie sprawę z tego jaką kluczową rolę pełni odpowiedni sposób odżywiania. Podjęcie takiej decyzji jest najczęściej zaleceniem lekarza, ponieważ nasze wyniki badań nie są dobre lub sami po prostu nie jesteśmy zadowoleni z tego w jaki sposób się odżywiamy. To już jest połowa […]

Jak najlepiej zmienić swoje nawyki żywieniowe?


dania dietetyczne
Rośnie w siłę branża zajmująca się wytwarzaniem żywności, która ma być zdrowsza od jej klasycznych odpowiedników. Bardzo mnie to cieszy, lecz trzeba zachować ostrożność, ponieważ w całej wspaniałości tego faktu, zawsze znajdzie się ktoś mniej uczciwy, chcący się wypromować na tym wszystkim. Mimo wszystko jednak trzeba uważać. Na co zwracać […]

Dania dietetyczne lub ekologiczne – na co uważać?




trener osobisty warszawa
Już wkrótce będziemy ustalać postanowienia noworoczne – a zapewne większość z nas obiecuje sobie zgubienie kilku kilogramów. Jeżeli do tej pory nie potrafiliśmy się sami zmotywować, to znak, że trener osobisty jest dla nas dobrym rozwiązaniem. Trening personalny – czy warto ćwiczyć z trenerem osobistym? Zapewne każdy z nas ma […]

Trener osobisty – czy jest potrzebny?


ile razy jeść
Sam mimo tego, że wiem jak działa organizm i czego mu potrzeba, zastanawiam się często która z promowanych metod odżywiania się jest najlepsza. Niektórzy mówią, żeby jeść często małymi porcjami, inni żeby jeść trzy razy równe porcje, kolejni żeby tylko wtedy kiedy jesteśmy głodni. Ile razy jeść ? Oto jest […]

Ile razy jeść w ciągu dnia? Jaki to ma wpływ ...


błędy żywienowe
W tym artykule chciałbym się skupić na kolejnym, niezbędnym składniku zbilansowanej diety. Mimo, że troszeczkę wychodzimy z lat 90 i już nie boimy się tak bardzo tłuszczy, mamy tendencję do uciekania od nich. O kupowaniu wersji „light” pełnowartościowych produktów nie wspomnę. Dlaczego boimy się tłuszczy? Może strach przed nimi wynika […]

Najczęstsze błędy żywieniowe Polaków – Tłuszcze.