Archiwum dnia: Maj 28, 2017


buduj masę
Metabolizm, czyli obrót energii w naszym organizmie, dzielimy na dwie reakcje, ciągle przeplatających się reakcje. Anabolizm, inaczej synteza nowych substancji oraz katabolizm, odwrotna, polegająca na niszczeniu cząsteczek które występują w naszym ciele. Żeby zwiększyć ilość białek mięśniowych, trzeba równowagę przesunąć na korzyść anabolizmu. Można to zrobić na dwa sposoby, zmaksymalizować […]

Buduj masę – katabolizm, jak sobie z nim poradzić?