Zdrowy tryb życia lub jak to niektórzy spłycają to do „bycia fit”, stał się bardzo modny w tych czasach. Oczywiście niektórzy chcą być modni w każdym aspekcie i stawiają tą „ideologię” w dość niekorzystnym świetle, lecz to nie miejsce na opisywanie tego zjawiska. Skąd się to tak naprawdę wzięło? Po […]

Czym tak naprawdę jest zdrowy tryb życia ?


nawyki żywieniowe
Niektórzy na pewnym etapie swojego życia zdają sobie sprawę z tego jaką kluczową rolę pełni odpowiedni sposób odżywiania. Podjęcie takiej decyzji jest najczęściej zaleceniem lekarza, ponieważ nasze wyniki badań nie są dobre lub sami po prostu nie jesteśmy zadowoleni z tego w jaki sposób się odżywiamy. To już jest połowa […]

Jak najlepiej zmienić swoje nawyki żywieniowe?


dania dietetyczne
Rośnie w siłę branża zajmująca się wytwarzaniem żywności, która ma być zdrowsza od jej klasycznych odpowiedników. Bardzo mnie to cieszy, lecz trzeba zachować ostrożność, ponieważ w całej wspaniałości tego faktu, zawsze znajdzie się ktoś mniej uczciwy, chcący się wypromować na tym wszystkim. Mimo wszystko jednak trzeba uważać. Na co zwracać […]

Dania dietetyczne lub ekologiczne – na co uważać?



buduj masę
Każda osoba wybierająca się na trening chce dać z siebie wszystko. Oczekujemy, że ćwiczenia będą wyczerpujące, a nasz organizm będzie z nami zgodny w tym celu. Jednak życie czasami nie daje za wygraną i każdemu zdarzają się gorsze dni. Prowadzi to do tego, że z sali gimnastycznej wychodzimy nie usatysfakcjonowani […]

Buduj masę – Jak zwiększyć swoje możliwości na treningu.


trener osobisty warszawa
Już wkrótce będziemy ustalać postanowienia noworoczne – a zapewne większość z nas obiecuje sobie zgubienie kilku kilogramów. Jeżeli do tej pory nie potrafiliśmy się sami zmotywować, to znak, że trener osobisty jest dla nas dobrym rozwiązaniem. Trening personalny – czy warto ćwiczyć z trenerem osobistym? Zapewne każdy z nas ma […]

Trener osobisty – czy jest potrzebny?


ile razy jeść
Sam mimo tego, że wiem jak działa organizm i czego mu potrzeba, zastanawiam się często która z promowanych metod odżywiania się jest najlepsza. Niektórzy mówią, żeby jeść często małymi porcjami, inni żeby jeść trzy razy równe porcje, kolejni żeby tylko wtedy kiedy jesteśmy głodni. Ile razy jeść ? Oto jest […]

Ile razy jeść w ciągu dnia? Jaki to ma wpływ ...